软硬适中的床垫，不仅让你睡的香甜，对脊椎和腰都有好处。

那一张好的床垫怎么选？今天我们就来说床垫那些事儿。

偏软的床垫就是好的吗？

不是。躺在床上睡觉时，无论什么样的睡姿，脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑，如海绵床垫太软，不能提供足够的支撑，起床后就会有腰酸背痛的感觉。

偏硬的床垫是好床垫吗？

不是。偏硬的床垫，就像身体睡在硬床板上、身上那些比较突出的部位（头、脚、背部、臀部）会承担身体所有的压力，久而久之就会影响血液循环，造成睡觉频繁翻身，睡眠质量大打折扣。

那么到底什么是好床垫？

不软不硬，有足够支撑。

不软不硬就是要避开海绵、沙发垫或硬床板这两个极端。有足够支撑则是指在侧卧睡觉的时候，脊柱能保持水平；仰卧睡眠时，能平均承托全身重量。

目前市面上常见的床垫有四种：弹簧床垫、棕榈床垫、海绵床垫和乳胶床垫。

弹簧床垫是用的人最多的，适用于所有的人群。

棕榈床垫软硬适中、柔韧性好，适合青少年和老年人。

海绵床垫柔软、保暖，适合成年人。

乳胶床垫高回弹性、舒适、环保，适合成年人。

床垫推荐使用弹簧床垫和棕榈床垫，海绵床垫和乳胶床垫使用感觉一般。

4 个方法教你选出好床垫

1. 摸

面料上走线要松紧一致，没有褶皱、跳线等；床垫边缘圆弧匀称，没有露毛边现象；重压床垫，内部没有摩擦声，手感很舒服

2. 闻

打开拉链检查床垫内胆，闻闻看内胆的气味是不是刺鼻。

3. 躺

如果这个床垫回弹力好，又足够贴合身体曲线，那就没有错了！

如果双人床垫，一个人在翻身活动时，另一个人不会感到床垫的晃动，那就更好了。

4. 有「中国环境标志」

装修时会考虑到装修材料或者家具的环保性，但很少有人关注床垫的环保性。床垫如果不够环保，直接威胁的就是自身安全！

最直接的检验手段是索要「中国环境标志认证证书」。

另外，0 甲醛含量的床垫是不存在的，任何家具材料或多或少都是含有甲醛的。但是只要床垫甲醛含量达标而且远低于国标，就是好床垫。

看到这里，相信朋友们应该能找到一个适合自己的好床垫。